7 APLIKASI OLAHRAGA TERBAIK. WORKOUT DARI RUMAH

 selamat datang kembali para generasi emas indonesia olahraga punya banyak manfaat untuk tubuh shop seperti meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan berat badan membuat badan lebih segar, lebih bertenaga dan tingkatkan metabolisme tubuh, dan banyak lagi manfaat lainnya.

 biasanya gym menjadi salah satu pilihan tepat untuk berolahraga, terutama untuk para pekerja kantoran atau bisa juga dengan olahraga yang lebih murah contohnya adalah jogging dan aerobik. Cuman terkadang orang sibuk atau sok sibuk tindakan olahraga ini seringkali terabaikan alias mager. Padahal jarang berolahraga itu banyak enggak baiknya sob, akibat dikejar yang berolahraga antara lain rentan terkena penyakit, berat badan yang tidak terkontrol, menjadi mudah lemas dan kelebihan lainnya terutama wajah kamu jadi enggak segar.

 karena itulah olahraga ini penting dilakukan minimal 2-3 kali seminggu sob. Punya aktivitas super padat sehingga tidak sempat lagi ke gym atau sekedar jogging di sekitar rumah sekarang banyak bertebaran aplikasi fitnes di google play yang bisa memudahkan kamu untuk olahraga cukup dari rumah. Berikut ini tujuh aplikasi fitness gratis di rumah yang bisa sobat coba 

1. NIKR TRANNING CLUB 

    Aplikasi pertama adalah nike training club. Ini salah satu aplikasi yang ingin sendiri sudah partai sejak empat tahun terakhir shop. Terdapat lebih dari 100 jenis gerakan olahraga dengan tujuan berbeda-beda yang bisa diikuti di aplikasi ini sob. Kamu bisa memilih jenis training khusus sesuai dengan bagian tubuh atau otot yang ingin dibentuk. Nggak sekedar latihan kegunaannya sehingga bisa membangun komunitas latihan di dalam aplikasi ini. Trend itu juga akan tampil berbagai tips dari pakar olahraga. Pengguna juga dapat mengambil foto dan mengeditnya sebelum disebarkan di media sosial. Program latihan gini training club juga dapat diintegrasikan dengan aplikasi night class running sehingga menghasilkan rekomendasi latihan yang variatif. 

2 ADIDAS TRAININGS

 

    Aplikasi training juga kami rekomendasikan adalah adidas training, aplikasi fitness gratis yang satu ini dikembangkan oleh adidas sob. Di aplikasi ini sobat  juga bisa melatih bagian otot tertentu sesuai dengan keinginan sobat. Asupan nutrisi juga bisa diatur di aplikasi ini shop. Sehingga energi yang terbakar tadi bisa disuplai ulang secara maksimal. Atur latihan sebuah mobil di aplikasi ini dan lakukan secara disiplin agar hasilnya terlihat.

3. Pumatrac home workouts 

    Aplikasi berikutnya juga merupakan sebuah brand yang sering kita lihat di pakaian olahraga sob yaitu puma. Di aplikasi ini menawarkan lebih dari 120 latihan premium gratis untuk berbagai level latihan. Latihannya juga tidak memerlukan peralatan apapun. Kamu lebih juga bisa bergabung dengan komunitas di aplikasi ini serta bisa menghubungkan aplikasi spotify untuk mendengarkan musik biar makin semangat olahraganya. Namun, di aplikasi ini beberapa latihannya terbilang agak berat bagi pemula sob jadi kami sarankan untuk memulainya secara bertahap.

4 freerelics letics

    Sebenarnya tidak sulit untuk membuat tubuh secara atletis. Aplikasi freeletic body white ini siap membantu sebab hobi untuk mewujudkannya. Dengan aplikasi ini sobat dipaksa untuk terbiasa melakukan latihan dan yang bisa membentuk otot badan kamu. Nggak berat kok  karena di freerelics letics hanya akan menjadikan olahraga yang efektif 5 sampai 30 menit saja. Udahlah lu lebay banget lah kalau nggak bisa. Di aplikasi ini sobat mobil juga nggak perlu membeli peralatan olahraga. Karena aplikasi ini akan memberikan latihan yang tidak membutuhkan alat-alat olahraga ada sekitar 900 olahraga yang bisa sobat ikuti di freerelics letics ini.  Terlebih lagi aplikasi ini juga punya tutorial video olahraga untuk membentuk tubuh atletis.  Kamu juga bisa bergabung dengan komunitas komunitas olahraga di seluruh dunia dan melakukan kegiatan olahraga bersama yang pastinya akan semakin seru dan bikin kita makin semangat memulai gaya hidup sehat 

5 fitify

        Fitify  adalah aplikasi latihan seluruh tubuh terbaik dan sudah dibahas di berbagai media dunia. Sebut kasih cnn, teh radar,  pong you dan lain-lain. Di aplikasi ini sobat mobil bisa menurunkan berat badan membakar lemak, membentuk otot. Terdapat lebih dari 900 latihan di aplikasi ini dan bisa dirancang untuk rutinitas latihan harian agar selalu segar menyenangkan dan efektif. Berolahraga bisa dimana saja dan kapan saja tanpa menggunakan alat bantu apapun. Tidak memerlukan peralatan tetapi jika anda memilikinya bisa mengoperasikannya. Aplikasi ini juga sudah disupport untuk smartwatch sobat mobil seperti apel watch dan sebagainya.

6. FITON

        Fiton  seperti pada aplikasi sebelumnya aplikasi fiton ini juga sudah dipenuhi berbagai media. Seperti orbis, usa today, dan sebagainya. Di aplikasi ini sobat mobil bebas mengatur latihan seperti memilih bagian tubuh yang ini dilatih, durasi dan intensitas nya. Untuk latihannya sendiri bisa dinikmati baik di smartphone, laptop. Atau tablet bahkan di television. Selain merancang latihan di aplikasi ini sobat mobil juga bisa mengatur pola asupan makanan yang dikonsumsi 

7  WORK UP FOR WOMEN 

        Yang terakhir ini adalah aplikasi khusus untuk wanita sob buat para wanita karir atau yang lebih sibuk kuliah aplikasi workouts for women ini bisa menjadi salah satu rekomendasi untuk melakukan latihan tubuh selama di rumah saja. Aplikasi olahraga wanita ini juga memiliki beberapa panduan gerakan olahraga khusus untuk perempuan agar enggak mudah menyembuhkan cedera. Apabila dilakukan secara rutin maka yakin deh kamu bakal mencapai body goal yang sobat inginkan. 

 selain asupan untuk otak dan hati juga punya amanah untuk merawat tubuh yang dititipkan ini jangan sampai kita sudah memiliki cita-cita dan visi yang besar namun saat sudah mencapainya tubuh kita mulai sakit-sakitan. Makanya tetap perlu memperhatikan kesehatan juga sob. Karena kita adalah masa depan bangsa ini. Aset paling berharga yang dimiliki bangsa ini.  Jadi tetap semangat dan jaga kesehatan